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      比運動更能抗癌!只要做到這件事,還能防糖尿病高血壓

      針對815全台大停電調查,行政院發言人徐國勇17日表示,大潭電廠更換電源供應器,未將自動改手動,導致訊號異常,而天然氣計量站距離電廠只有600公尺管線,僅足夠燃氣繼續燒10秒鐘,在來不及緊急處理下,導致6部機組全跳機。

      行政院長林全17日中午與民進黨立院黨團進行便當會,討論臨時會議題和815大停電專案報告,林全預計21日赴立法院說明停電原委和事後處理程序。

      代理經濟部長沈榮津在便當會中提出相關報告,徐國勇轉述表示,大潭電廠更換電源供應器,未將自動改手動,導致訊號異常,而天然氣計量站距離電廠只有600公尺管線,僅足夠燃氣繼續燒10秒鐘,在來不及緊急處理下,導致6部機組全跳機。

      徐國勇強調,600公尺的距離也許用跑的看起來很長,但是管線內的天然氣,一次供應6台發電機,只夠用10秒鐘。

      至於是否在電廠內設置儲氣槽,徐國勇指出,這有兩派說法,有專家認為應該在廠區內設立儲氣槽,有專家認為不可,這會交給由政委吳政忠主導的總體檢小組來評估。

      至於民進黨立委是否要求懲處中油和台電高層,徐國勇表示,便當會中有委員提到相關議題,但這也要靜待政委吳宏謀的行政調查小組作出相關結果,該負責的絕對跑不掉。

      【早安健康/陳欣湄(中山醫學大學家醫科醫師)】睡不好真「睏」擾,只要睡得好,就能紓解疾病、遠離疼痛

      睡不好,容易老,健康變糟糕
      隨著高壓、競爭的時代來臨,許多人的睡眠也因為工作、生活的龐大壓力而受到嚴重的剝奪,不但睡眠時間缺少,壓力性失眠的人口也逐漸上升。

      而「睡眠品質」的議題,漸漸開始被高度重視!很多睡眠專家都開始提出警告:「長期睡眠不足的人,得到肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、憂鬱症等等的機會比一般人高!」這些疾病目前有哪些數據與研究能證實呢?請繼續看下去……。

      一、小心! 睡不好,糖尿病容易找上門
      慢性失眠對正常的健康人而言,會增加糖尿病的風險;而對於已經有糖尿病患者來說,更會讓血糖的控制變得更加困難,甚至使病情加劇!

      Q1 沒糖尿病的健康人,會增加糖尿病風險?
      研究這樣說:

      ? 發表於2010年6月的一項研究顯示:沒有得到糖尿病的健康人,當睌上沒有睡好,隔天身體裡「胰島素阻抗性便會增加」。
      ?有失眠問題或睡覺時間少於五小時者,其糖尿病罹患率是正常人的「2.95倍」。
      ?日本有項針對某電機公司的男性員工進行的調查發現:有失眠癥狀的2600人當中,8年後罹患糖尿病的比例,比起沒有睡眠問題的人「高出3倍」。

      糖尿病患更要睡好覺,下一頁醫師繼續為您解說!

      Q2 已有糖尿病的患者,會使病情更加惡化?
      研究這樣說:

      1 美國芝加哥大學的 Kristen Knutson 博士及其研究團隊在40位糖尿病患及115位對照組受試者中發現,糖尿病患族群裡,
      出現睡眠中斷(比方說因睡眠呼吸中止症導致)現象者:
      ○空腹血糖比平常「增加9%」
      ○空腹血中胰島素濃度「增加30%」

      2 來自美國賓州的Alexandros.N.Vgontzas醫師的研究指出:有糖尿病或高血壓的失眠男性,其死亡風險比一般正常人的「死亡率高出7倍」!

      Q3 什麼是胰島素阻抗作用?
      簡單來說,這是一個人會否「罹患糖尿病的主要原因」。一旦發生胰島素阻抗時,血糖沒辦法順利進入細胞裡,導致身體必須分泌更多胰島素來控制血中葡萄糖濃度,在長期胰島細胞過度使用的情況下,胰島細胞機能隨之衰弱、胰島素分泌量減少,甚至不分泌時就會引發高血糖、糖尿病。

      若有長期失眠問題者:
      ○空腹血糖「增加23%」
      ○空腹血中胰島素「增加48%」
      ○胰島素阻抗指數「增加82%」

      * 維多莉陳小總結
      沒有糖尿病的失眠者,得到糖尿病的機會大幅度上升!有糖尿病又有失眠症狀的患者,因胰島素阻抗將使糖尿病變得更難以控制!不論你是否有糖尿病,又或者明明吃許多藥物還是控制不了糖尿病的人,趕快看看自己有沒有睡不好的問題吧!矯正失眠對控制病情有很正面的作用喔!

      睡不好會對血壓、癌症的影響有多大?下一頁醫師繼續告訴您

      二、你知道嗎? 睡眠差,血壓就會跟著往上飆
      研究這樣說:

      1 美國一項對1741位受試者所進行的研究顯示,
      ? 晚上睡不滿5小時或有失眠問題者,其罹患高血壓的風險,比起睡覺超過6小時且無失眠、睡眠問題者「高出5倍」。
      ? 晚上睡5 、6小時或失眠者,罹患高血壓的風險比睡眠正常 的人「高出3.5倍」。

      2 日本則有項針對大型通信公司男性員工進行的調查發現:在 4800名有失眠癥狀的人當中,4年後罹患高血壓的比例比一般人「高出兩倍」。

      * 維多莉陳小總結
      過去曾有研究指出,在美國人有血壓偏高問題的族群中,其中8 ?10%的人也有慢性失眠的症狀,所以之後大家開始思考「慢性失眠」是否可能會造成高血壓?無論研究結論說究竟機率將增加幾倍,至少目前知道,好的睡眠品質對血壓的控制有很大的幫助!

      三、睡不好,罹癌風險也增高
      失眠真的會造成癌症嗎?恐怕大家聽到這裡都會異口同聲:「有那麼可怕嗎?」但現今已有不少研究出現「肯定」答案:「失眠的確有可能使你罹癌的機率上升!」

      研究這樣說:
      有項研究持續追蹤近6000位18到65歲的美國女性長達10年,指出:經常運動、但每天晚上睡眠不到7小時者,罹癌機率比正常睡眠人「高出50%」。 運動較頻繁的女性比起較少運動者,罹癌機率少了20%。結果意外發現「運動對身體的益處,竟比不上睡一個好覺!」

      【延伸閱讀】


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      本文摘自《不吃藥的一夜深睡眠法》/陳欣湄(中山醫學大學家醫科醫師)/台灣廣廈

      針對815全台大停電調查,行政院發言人徐國勇17日表示,大潭電廠更換電源供應器,未將自動改手動,導致訊號異常,而天然氣計量站距離電廠只有600公尺管線,僅足夠燃氣繼續燒10秒鐘,在來不及緊急處理下,導致6部機組全跳機。

      行政院長林全17日中午與民進黨立院黨團進行便當會,討論臨時會議題和815大停電專案報告,林全預計21日赴立法院說明停電原委和事後處理程序。

      代理經濟部長沈榮津在便當會中提出相關報告,徐國勇轉述表示,大潭電廠更換電源供應器,未將自動改手動,導致訊號異常,而天然氣計量站距離電廠只有600公尺管線,僅足夠燃氣繼續燒10秒鐘,在來不及緊急處理下,導致6部機組全跳機。

      徐國勇強調,600公尺的距離也許用跑的看起來很長,但是管線內的天然氣,一次供應6台發電機,只夠用10秒鐘。

      至於是否在電廠內設置儲氣槽,徐國勇指出,這有兩派說法,有專家認為應該在廠區內設立儲氣槽,有專家認為不可,這會交給由政委吳政忠主導的總體檢小組來評估。

      至於民進黨立委是否要求懲處中油和台電高層,徐國勇表示,便當會中有委員提到相關議題,但這也要靜待政委吳宏謀的行政調查小組作出相關結果,該負責的絕對跑不掉。

      超困擾!!! 小屁孩的汽車貸款問題,請各位大大提供建議~~才幾十萬要搞到進去蹲其實很難,如果他本人真的願意去協商願意去工作,即使鬧到法院頂多判強制扣款 如果造成信用瑕疵,那對他未來更好,只是之後不能辦信用卡不能貸款而已,還可以防止之後有補不完的洞 不過還是有可能會跑去民間的貸款,更慘民事只有欠債還錢問題 , 不會有進去蹲的問題 早期採取動產擔保交易法第38條規定 , 刑罰也巳經取消 所以不用擔心 民事程序: 1.支付命令或本票裁定或民事起訴 2.強制執行程序:取車 , 查扣財產所得 3.保全程序:假扣押借保人財產及所得 信用部份: 看和潤是自己貸 , 還是跟銀行配合 如果是自己承作 , jcic就不會有記錄 如果跟銀行配合 , 契約是銀行契約 , jcic就會有逾催記錄 保人則是擔保逾催 都會影響未來跟銀行往來信用 同樓上,不會被抓去關啦.不過要小心,是否有繼承財產(應該也不可能,有的話也早敗光了). 反正就是名下有的東西可變現的都會被拉走.之後就是強制1/3收入清償,他不去工作的話也沒他法. 再來就是信用瑕疵的問題,聯徵一般都會有一定的年限讓銀行去查,也就是歸零啦. 前提是他清償完了. 當記錄消除後,就還他清白了(但請不要再回頭去找被害的金融機構). 至於車子, 不論是要幫忙解決還是放著不管, 都應該把車子處理掉, 原因: 1.一直在折舊. 2.非必需品(連考慮由姊姊接收都想出來了). 3.沒能力擁有,沒錢還養車. 是選擇被拉走,還是協商都可,重點就是要處理掉. 被拉走只是補的洞多一點, 協商也僅是換成自售或協議價錢. 反正都是要補剩下的. 最後,建議是處理車子,看剩下的洞大小,不要再害家人或親戚了(還不是長輩的臉面),也不要做什麼信貸(又是家人倒楣,他遲繳早就上聯徵了).直接跟放款機構做債務協商分期還吧,請小屁孩自己承擔(不然以後還是老屁孩).他不還就破產,就回到最上面寫的,強制收入清償. 還得完,幾年後又是一條英雄好漢. 還不完(想也是),那老婆要不要考慮另尋良人(還年輕) 文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=397&t=3627237&p=4
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